Psychotherapie & persönliche Entwicklung - in Herten & Bochum vor Ort & Online.
Schön, dass du da bist!
Ich bin Gülsüm - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kunsttherapeutin und Coach.
Ich begleite Menschen in belastenden Lebensphasen ebenso wie auf ihrem Weg persönlicher Weiterentwicklung. Möchtest du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen und innerlich aufräumen?
Lass uns gemeinsam deinen Weg gestalten.
Ich freue mich auf dich!
„In dir liegt die Kraft, alte Wege zu verlassen und neue zu betreten.”
Seit über 15 Jahren entwickle und bilde ich mich im Bereich der menschlichen Psyche und Veränderungsmethoden weiter.
Mit diesem Wissen, meinen langjährigen Erfahrungen und Kernkompetenzen begleite ich Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Vielleicht sehnst du dich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe oder danach, endlich deinen eigenen Wert zu erkennen.
Vielleicht möchtest du dich wieder verbunden fühlen – mit dir selbst, deiner inneren Kraft und dem Leben.
Was auch immer dich hierher geführt hat: du bist herzlich willkommen.
Ich unterstütze Menschen bei psychischen Belastungen wie Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Schlafstörungen und Zwängen sowie in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen.
Meine Arbeit ist ressourcenorientiert, ganzheitlich und individuell. Durch die Kombination aus einfühlsamen und bewusst geführten Gesprächen, kreativen Ausdrucksformen und systemischem Blick können neue Perspektiven entstehen und nachhaltige Veränderungen angestoßen werden.
Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein für das, was noch im Verborgenen liegt und öffnen den Blick für das, was möglich ist.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Von Herzen,
deine Gülsüm
Häufige Fragen
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Wenn du unter
Zwängen
Ängsten/Phobien
Depressionen
Anpassungsstörungen
Schlafstörungen
leidest, macht eine Psychotherapie sinn.
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Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der verschiedene bewährte Methoden aus systemischem Coaching, Psychologie, Achtsamkeit und Körperarbeit miteinander verbindet, um individuell auf die Bedürfnisse des Klienten einzugehen. Dabei steht der Mensch mit all seinen Facetten im Mittelpunkt – Denken, Fühlen, Handeln und Umfeld werden gemeinsam betrachtet. Ziel ist es, Veränderung auf mehreren Ebenen zu ermöglichen (z. B. mental, emotional, körperlich). Auswahl der Methoden richtet sich nach dem Anliegen und der Persönlichkeit des Klienten.
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Wenn du dich gerade in einer Lebensveränderung befindest, dich beruflich oder persönlich neu orientieren möchtest oder den Wunsch hast, alte Muster und Blockaden zu lösen, kann Coaching dich klärend und stärkend begleiten.
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Du bist mit allem willkommen. Mögliche Anliegen für ein Coaching mit mir sind z.B.:
Orientierungslosigkeit oder Entscheidungsschwierigkeiten, bei denen Kopf und Gefühl sich widersprechen
Innere Leere oder Erschöpfung
Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit
Emotionale Blockaden oder Selbstsabotagen
Wunsch nach mehr Selbstwirksamkeit oder innerer Klarheit
Auflösung alter Muster oder „innerer Anteile“
Selbstvertrauen und innere Stärke aufbauen
Berufliche Neuorientierung oder Veränderungsprozesse begleiten
Umgang mit Stress, Überforderung oder emotionalen Mustern verbessern
Ursachen von Konflikten in Beziehungen erkennen und auflösen
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Kunsttherapie ist eine kreative Form der Therapie, bei der gestalterische Mittel wie Malen, Zeichnen, Tonen oder Collagieren eingesetzt werden, um innere Prozesse sichtbar zu machen und zu verarbeiten.
Einsatzbereiche & Wirkung:
Nonverbale Ausdrucksform: Gefühle oder Konflikte, die schwer in Worte zu fassen sind, können durch Bilder oder Formen ausgedrückt werden.
Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis: Der kreative Prozess ermöglicht oft neue Einsichten in sich selbst.
In Kontakt mit sich kommen: Sie fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Gefühle. Für viele ist es ein Weg, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – besonders wenn Worte fehlen oder „zu viel“ sind.
Bei Stress & Ängsten: Kreatives Gestalten hilft, den inneren Druck abzubauen und Gefühle auszudrücken, die man oft nicht klar benennen kann. Viele erleben dabei Entspannung und einen besseren Zugang zu ihren inneren Ressourcen.
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In einem Vorgespräch klären wir dein Anliegen und die Rahmenbedingungen. Danach entscheiden wir, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht. Wenn die Voraussetzungen erfüllt sind und der Wunsch für ein Coaching oder Psychotherapie vorliegt, vereinbaren wir unseren ersten gemeinsamen Termin. In dieser gehe ich dann konkret auf dein Anliegen ein. Es wird ein Bewusstsein dafür geschaffen, was die Ursache für dein Anliegen ist. Nach meiner Erfahrung muss das häufig erst einmal wirken und verarbeitet werden, bevor diese aufgelöst werden kann. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, je nach Anliegen und individueller Disposition.